மருத்துவரைக் கேட்காமல் மருந்து எடுத்தல்
Painkiller, antibiotic, herbal medicine, கஷாயம் மற்றும் supplement உட்பட எந்த மருந்தையும் உங்கள் obstetrician-ஐக் கேட்காமல் தொடங்க வேண்டாம்.
முக்கியமாகத் தவிர்க்க வேண்டியவை
உங்கள் கர்ப்பத்தின் தன்மை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பொறுத்து அறிவுரை மாறலாம். Routine antenatal check-up-ஐ தவறவிடாதீர்கள்.
முழுமையாக வேகாத மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உணவுகள்
Raw அல்லது undercooked egg, meat, fish; unpasteurised milk; காலாவதியான அல்லது நீண்ட நேரம் வெளியே வைத்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
அதிக mercury உள்ள மீன்கள்
Shark, swordfish, marlin போன்ற அதிக mercury உள்ள பெரிய மீன்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வழக்கமாகச் சாப்பிடும் மீன் வகை குறித்து சந்தேகம் இருந்தால் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
அதிக caffeine
Coffee, strong tea, energy drinks, cola மற்றும் chocolate-லுள்ள மொத்த caffeine அளவைக் கவனிக்கவும். ஒரு நாளில் 200 mg-க்கு மேல் வேண்டாம்.
விழும் அபாயமுள்ள செயல்கள் மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி
Heavy lifting, குதித்தல், balance தேவைப்படும் பயிற்சி மற்றும் விழும் அபாயமுள்ள செயல்களைத் தவிர்க்கவும். வழக்கமான மெதுவான நடை மருத்துவர் அனுமதியுடன் தொடரலாம்.
நீண்ட மற்றும் திட்டமிடாத பயணம்
பிரசவ நாள் நெருங்கும்போது தொலைதூரப் பயணத்தைத் தவிர்க்கவும். அவசியமான பயணத்திற்கு முன் obstetrician-ன் அனுமதி பெற்று, அருகிலுள்ள maternity hospital-ஐ முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
நீண்ட நேரம் முதுகில் நேராகப் படுத்தல்
தூங்கும்போது பக்கவாட்டில் படுப்பது சிறந்தது. முதுகில் விழித்தால் பயப்பட வேண்டாம்; மீண்டும் பக்கவாட்டில் திரும்பிப் படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
Routine check-up மற்றும் பரிசோதனைகளைத் தவறவிடுதல்
BP, குழந்தையின் வளர்ச்சி, position மற்றும் heartbeat ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க மருத்துவர் கூறிய தேதிகளில் பரிசோதனைக்கு செல்லுங்கள்.
Placenta previa, high BP, diabetes அல்லது வேறு high-risk condition இருந்தால் உங்கள் obstetrician கூறும் தனிப்பட்ட அறிவுரையே முதன்மை.
உடலுறவு
சிக்கல் இல்லாத கர்ப்பத்தில் பொதுவாக உடலுறவை முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் bleeding, placenta previa, நீர் உடைதல், preterm labour அபாயம் அல்லது மருத்துவர் தவிர்க்கச் சொன்ன நிலை இருந்தால் உடலுறவு வேண்டாம்.
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவமனை செல்லுங்கள்
அடுத்த appointment வரை காத்திருக்க வேண்டாம்:
- குழந்தையின் அசைவு வழக்கத்தைவிடக் குறைதல் அல்லது தெரியாமல் இருப்பது
- யோனி வழியாக இரத்தப்போக்கு
- நீர் உடைதல் அல்லது தொடர்ந்து நீர் கசிதல்
- தொடர்ச்சியான அல்லது முறையாக வரும் வயிற்றுவலி
- கடுமையான தலைவலி, பார்வை மங்குதல் அல்லது திடீர் முக/கை வீக்கம்
- மூச்சுத்திணறல், நெஞ்சுவலி, வலிப்பு அல்லது மயக்கம்
மேலும் படிக்க
Dr. Vinodhini Pradeep
Infertility Specialist & Director, Gheeth IVF
Gheeth IVF Hospital, Kaliakkavilai, Kanyakumari District
கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சி செய்கிறீர்களா?
Kanyakumari District-ல் உள்ள Gheeth IVF Hospital, Kaliakkavilai-க்கு நேரில் வர முடியும் என்றால் Dr. Vinodhini Pradeep அவர்களைச் சந்திக்க இலவச appointment பதிவு செய்யுங்கள்.
WhatsApp-ல் Appointment பதிவு செய்ய நேரில் வரக்கூடியவர்களுக்கு மட்டும் · Online consultation இல்லை