கர்ப்பகாலத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் இரத்த அளவு, மூளை வளர்ச்சி,
தசை வளர்ச்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நல்ல தரமான சத்துக்கள் அவசியம்.
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்று தெரியவரும் அந்த நிமிடம், அளவற்ற மகிழ்ச்சியோடும் பலவிதமான கேள்விகளோடும் தான் தொடங்குகிறது. Gheeth IVF Hospital-க்கு வரும் பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் என்னிடம் கேட்கும் கேள்வி: “டாக்டர், நான் Non Veg சாப்பிடலாமா” என்பதுதான்.
கர்ப்ப காலத்தில் உணவு குறித்து பல சந்தேகங்களும், குடும்ப நம்பிக்கைகளும் இருக்கும். குறிப்பாக மாட்டிறைச்சி குறித்து சில இடங்களில் தயக்கம் இருந்தாலும், கன்னியாகுமரி பகுதியில் அது பல குடும்பங்களில் வழக்கமான உணவாக உள்ளது. உண்மையில் முக்கியமானது — உணவு சுத்தமாகவும், நன்றாக சமைக்கப்பட்டதாகவும், அளவோடு இருப்பதுதான்.
மாட்டிறைச்சி சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டும் என்ற கட்டாயம் இல்லை. அது நல்ல புரதம், இரும்புச்சத்து, Vitamin B12 மற்றும் Zinc போன்ற முக்கிய சத்துக்களை வழங்க முடியும்.
ஆனால் கவனிக்க வேண்டியவை:
எளிமையாகச் சொன்னால்: பாதுகாப்பாக சமைத்து, அளவோடு எடுத்தால், மாட்டிறைச்சியும் ஒரு புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உணவாக இருக்கலாம்.
Raw meat, undercooked meat மற்றும் பழைய உணவுகள் infection அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
நீங்கள் சைவம் என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். சரியான திட்டமிடலுடன் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் சாத்தியம்.
கர்ப்பிணிகள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டிய 6 முக்கிய உணவுகள்: Top 6 Foods to Avoid in Pregnancy
உங்களுக்கு இனிய, ஆரோக்கியமான பிரசவ பயணத்திற்கு வாழ்த்துகள்! உங்களின் கர்ப்ப காலம், மகப்பேறு பராமரிப்பு (Antenatal Care) அல்லது மலட்டுத்தன்மை சார்ந்த அதிநவீன சிகிச்சைகளுக்கு (Advanced IVF Treatments), கீத் ஐவிஎஃப் மருத்துவமனையை இன்றே தொடர்பு கொண்டு ஆலோசனை பெறலாம்.
கர்ப்பகால சந்தேகங்கள் அல்லது கருவுறுதல் குறித்த ஆலோசனைகள் தேவையா? வாட்ஸ்அப் பட்டனை கிளிக் செய்யவும்.
WhatsApp us